Jobs / Stages

Stage ou alternance en télétravail : 4 conseils et témoignages pour apprendre à gérer

Étudier et travailler depuis chez soi, c’est le lot de milliers d’étudiants depuis plus d’un an... témoignages et conseils.

Léa Forquez avait déjà fait un peu de télétravail, mais le contexte était bien différent : « C’était lors d’un stage en Indonésie, où nous n’avions pas de locaux. Rien à voir avec une situation épidémique, car le reste du temps, les contacts humains étaient au rendez-vous », relate l’étudiante de l’Iscom Paris. Auparavant à Lyon, elle a choisi Paris et l’alternance pour sa cinquième année, décrochant une mission chez Technip, géant de l’énergie.
Ses camarades de promotion, elle les a rarement vus ; pour ses collègues, elle a eu plus
de chance : « Ma mission a commencé début septembre. Beaucoup étaient en télétravail, mais j’ai pu rencontrer certains collègues. Comme je démarrais, on m’a permis d’être présente physiquement. » Arrivent le deuxième confinement et le télétravail pour tout le monde.

Les jeunes touchés


« Toutes les études montrent que les moins de 30 ans sont plus impactés que les autres par les effets du télétravail ».Le constat est de Jean-Christophe Villette, directeur associé d’Ekilibre Conseil, cabinet spécialisé dans la performance, le bien-être au travail et la prévention des risques psychosociaux. Plusieurs raisons à cela.
D’abord, l’incertitude, partagée par toutes les classes d’âge, « qui se trouve combinée, pour les stagiaires et alternants, à la nouveauté de leur emploi ». S'y ajoute une autre, celle du télétravail, qui plus est subi.
Deuxième facteur pour expliquer cet impact, le manque d’expérience. « Tout professionnel a traversé des moments difficiles. La résilience, cela s’acquiert et, par définition, les moins de 30 ans n’ont pas ce vécu », explique Jean-Christophe Villette.
Troisième élément : les jeunes ont tout à prouver et, souvent, n’osent pas demander de l’aide, ce qu’ils ont tendance à considérer comme une faiblesse. « Cet aspect a toujours existé, mais il est encore plus prégnant à distance », observe Jean-Christophe Villette.
De plus, l’encadrement des entreprises a parfois été débordé cette année, « donnant encore plus facilement aux alternants l’impression de déranger. »
Dernière raison, pas des moindres : les logements étudiants, souvent petits, dans lesquels ils doivent gérer à la fois l’incertitude, les cours à distance et leurs nouvelles responsabilités.

Casser le rythme


Pour garder son esprit positif, Léa s’est fixé des règles. « Je marche une petite heure tous les matins et fais mes courses tous les midis. Le but est de casser le rythme “machine-boulot” autant que possible », explique-t-elle. Elle en arriverait presque à aimer le télétravail s’il n’y avait pas ce manque de relations sociales qui pèse sur le moral. « J’ai la chance d’être bien encadrée et entourée, je me sens faire partie de l’équipe. Mais la vie professionnelle, c’est aussi les “à-côtés” du travail, les relations spontanées, l’humain. » En attendant le retour à une vie mieux équilibrée, elle trouve des sources de motivation insoupçonnées : « Je compte sur le beau temps pour me donner de l’énergie, alors que je n’y prêtais pas la moindre attention avant », confie Léa. Et elle ne sera sûrement pas la seule en ce début de printemps.

4 conseils pour votre téléapprentissage



1/ Faites davantage de pauses
Cela ne vous paraît pas très professionnel ? Pourtant, ça l’est. En vous forçant à sortir ne serait-ce que cinq minutes de temps en temps, vous ferez un grand bien à votre concentration.

Osez demander !
Demander plutôt que supposer est déjà un conseil essentiel en temps normal, mais en télétravail, où vous ne pouvez même pas observer vos collègues et vous en inspirer,
c’est primordial. Mettez votre appréhension de côté et posez vos questions !

Multipliez les repères
Le manque de repères est un facteur de stress, alors créez les vôtres : faites des listes des choses à faire, prenez le temps de consulter l’organigramme de l’entreprise pour visualiser qui fait quoi, couchez par écrit vos objectifs... Autant de points rassurants dans votre activité.

Aménagez votre espace
Avec le confinement, beaucoup ont découvert en même temps le télétravail et le mal de dos. Dans la mesure du possible, selon votre logement, veillez à être bien assis et bien éclairé.

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Nicolas

Nicolas
13.04.2021

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